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Beneficios y contraindicaciones de esta planta culinaria esencial.

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Su fragancia, casi meditativa, hace que se utilice con frecuencia en difusores o en mezclas de hierbas secas para crear un ambiente relajante en el hogar.

Algunas personas también disfrutan inhalando suavemente la salvia o en infusión para recuperar la claridad mental, especialmente durante el frío. Para preparar una infusión sencilla, basta con calentar 250 ml de agua , añadir de  3 a 4 hojas de salvia , dejar reposar  durante 7 minutos y luego colar. Se puede añadir un poco de miel o ralladura de limón para un toque más dulce. Esta infusión nocturna se suele elegir para crear un ambiente relajante, y algunas tradiciones la mencionan como un remedio natural para conciliar el sueño, aunque no se considera un tratamiento para el insomnio. Es un hábito sensorial agradable, similar a abrir las ventanas para despejar la mente después de un largo día.

Unas sencillas precauciones para disfrutarlo con tranquilidad.

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