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Las estrías verticales en las uñas son comunes, sobre todo con la edad. En muchos casos, son inofensivas y forman parte del proceso natural de envejecimiento. Sin embargo, cuando las estrías se vuelven más visibles, las uñas se vuelven quebradizas o van acompañadas de otros cambios en la textura o el color, a veces pueden indicar desequilibrios nutricionales. ¿La buena noticia? La alimentación influye enormemente en la fortaleza y el aspecto de las uñas.
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Aquí tienes lo que debes incluir en tu dieta si quieres tener uñas más suaves y fuertes.
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