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¿Es malo dormir boca arriba a veces?
No, siempre y cuando sea algo ocasional y no sufras problemas respiratorios o cardíacos.
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¿Por qué se recomienda el lado izquierdo?
Porque facilita el retorno venoso, mejora la digestión y alivia el corazón, especialmente durante la noche.
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¿Deberías invertir en una almohada especial?
No es imprescindible, pero un buen soporte cervical puede mejorar significativamente la calidad del sueño.
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¿Es normal dormir peor con la edad?
Sí, pero pequeños ajustes en el entorno y en los hábitos de sueño a menudo pueden marcar una gran diferencia.
Un pequeño ajuste en tu postura esta noche… y podrías conseguir dormir más plácidamente durante mucho tiempo.
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