Los especialistas del sueño coinciden en que una posición ligeramente inclinada hacia un lado —preferiblemente hacia el izquierdo— suele ser la más beneficiosa. Esta postura favorece la circulación, apoya las funciones cardíacas y digestivas, ¡e incluso puede reducir los ronquidos!
Consejo de bienestar : coloca una almohada entre las rodillas para mantener la pelvis alineada, o debajo de las piernas para reducir la presión en la zona lumbar.
