Prepara una infusión dejando reposar hojas frescas o secas en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Ideal después de una comida copiosa o para entrar en calor en invierno.
En forma de aceite esencial (siempre diluido)
Puedes utilizar aceite esencial de orégano apto para uso alimentario:
Para uso interno: en cápsulas o diluido en un aceite vegetal (como el de oliva).
Para uso externo: diluido en un aceite vegetal para aliviar pequeñas zonas de la piel (evitar sobre piel irritada).
Importante: Se recomienda encarecidamente consultar a un profesional de la salud antes de utilizar cualquier aceite esencial por vía oral.
Precauciones de uso que no deben pasarse por alto
Como cualquier producto natural, el orégano requiere algunas precauciones:
Evite dosis altas durante el embarazo.
Tenga en cuenta las posibles interacciones con ciertos medicamentos (anticoagulantes, antidiabéticos).
Nunca aplique aceite esencial puro sobre la piel ni lo ingiera sin consultar a un médico.
Siguiendo estos consejos, podrá disfrutar tranquilamente de todos sus beneficios.
El orégano, una hierba para (re)descubrir
Como habrás imaginado, esta pequeña planta que creíamos conocer tiene mucho más que ofrecer que su aroma culinario. Infusión, aceite esencial, suplemento para el bienestar… el orégano se presenta en muchas formas para potenciar tu vitalidad de forma natural. ¿Por qué no incluirlo en tu rutina diaria?
