Buenas noticias: esta bebida es muy sencilla de preparar y solo lleva unos minutos.
- Jus de citron : 15 ml (≈ 1/2 citron)
- Clavos de olor: 4 clavos de olor (≈ 0,5 g)
- Jengibre fresco: 5 g (≈ 3 rodajas finas)
- Cúrcuma en polvo: 0,5 g (≈ 1 pizca)
- Pimienta negra: 0,2 g (≈ 1 pizca)
- Miel: 5 g (≈ 1 cucharadita)
- Semillas de lino molidas: 5 g (≈ 1 cucharadita)
- Hojas de menta: 2 a 3 hojas (≈ 1 g)
- Agua: 300 ml
Preparación
- Comience calentando el agua hasta que hierva a fuego lento.
- A continuación, añade los clavos de olor, el jengibre, la cúrcuma y la pimienta negra.
- Déjelo reposar a fuego lento durante unos 5 minutos con la tapa puesta.
- Retirar del fuego y dejar enfriar durante unos minutos.
- Cuando la bebida ya no esté demasiado caliente, añade el zumo de limón, la miel, las semillas de lino y la menta ligeramente machacada.
- Mezcla, filtra si lo deseas y disfruta cuando quieras.
Es la bebida perfecta para un momento de bienestar por la mañana o a primera hora de la tarde.
Por qué esta bebida puede convertirse en tu ritual de belleza
Lo que hace interesante a esta bebida es la combinación de varios ingredientes que se utilizan habitualmente en rutinas de bienestar. Juntos, crean una bebida hidratante, aromática y agradable para el consumo diario.
Tomar una bebida caliente y aromática también puede convertirse en un verdadero momento de autocuidado. Bajamos el ritmo, respiramos, nos dedicamos unos minutos al día solo para nosotros mismos, y a menudo esto se refleja en nuestro rostro.
Para reforzar esta pequeña rutina, puedes acompañar tu bebida con un puñado de almendras, un yogur natural o una pieza de fruta. La idea es simplemente disfrutar de un pequeño tentempié equilibrado al mismo tiempo.
Pequeños hábitos que marcan la diferencia para la piel.
Por supuesto, esta bebida no lo hace todo por sí sola. Funciona aún mejor cuando forma parte de una rutina sencilla:
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