Un color amarillento o apagado puede revelar un exceso de toxinas o una deficiencia de zinc o vitamina C.
Solución : Una dieta rica en verduras de hoja verde, cítricos y frutos secos.
Consejo adicional: El zinc también es un poderoso aliado contra los hongos en las uñas.
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Estrías verticales: ¿estrés o deficiencia?
Estas líneas que recorren la uña no son solo signos de envejecimiento. Pueden indicar una deficiencia de omega-3, magnesio o estrés crónico.
Solución: Añade salmón, semillas de lino o aceite de pescado de alta calidad a tus comidas.
Resultado visible: uñas más suaves en 3 o 4 semanas.
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Uñas con forma de cuchara: considera usar una plancha para uñas.
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