2. Té verde
El té verde es una de las bebidas más populares en diferentes países y también ha sido catalogada como una de las más saludables del planeta.
Contiene un alto nivel de antioxidantes que ayudan a prevenir la oxidación celular y combaten la inflamación, por lo que podrían prevenir la aparición de diferentes enfermedades.
Diversos estudios científicos han sugerido que el té verde mejora la sensibilidad a la insulina y contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre (4) (5) (6).
Las investigaciones advierten que el posible efecto positivo del té verde sobre la glucosa en sangre puede verse disminuido cuando se le agrega leche o endulzante.
3. Frutos secos y nueces
Continúa leyendo con «SIGUIENTE »»»
