8) El cuerpo que dice lo contrario de las palabras.
Recibes cumplidos… pero evitas la mirada, sonríes forzadamente y tu tono es mecánico. Puedes controlar tus palabras, pero tu lenguaje corporal es mucho más difícil de controlar. Si tu cuerpo se tensa en su presencia, es fundamental escuchar tu intuición .
Cómo reaccionar sin agotarse
- Empieza usando palabras sencillas y claras: «No me gustó ese comentario». «Preferiría evitar las comparaciones».
- A continuación, observa la reacción. Una persona bienintencionada ajusta su comportamiento; una persona tóxica se ofende, cambia de rol o empieza de nuevo.
- Reduce lo que compartes si sientes que todo se está convirtiendo en una excusa para la crítica.
- Guarde su información importante para su “círculo de confianza”: las personas que realmente se preocupan por usted.
- Y si la incomodidad persiste, permítete dar un paso atrás, sin conflictos innecesarios: menos mensajes, menos momentos uno a uno, más neutralidad.
- Por último, recuerda un principio simple: no tienes que ganarte el respeto, debe ser la base.
Mereces relaciones que te traigan paz, no vínculos que te obliguen a andar con pies de plomo.
