Ingredientes
- 4 sapodillas medianas
- 3 cucharadas de semillas de lino
- ⅔ taza de leche de almendras
- 1 cucharada de hojuelas de almendras
Cómo preparar
Lavar las sapodillas. Pelar, sembrar y picarlas más o menos.
Mezcle las sapodillas picadas en la licuadora y agregue la leche de almendras.
Mezclar en una pasta suave y verter en dos vasos.
Agregue las semillas de chía y revuelva bien. Cúbralo con hojuelas de almendras antes de beber.
Propina: Use leche de almendras fría para que tenga un sabor delicioso.
Beneficios
Las sapodillas son ricas en fibra (aproximadamente 14 g de fibra en 1 zapote mediano), lo que ayuda a prevenir la absorción de grasa y te mantiene lleno durante más tiempo.
Las semillas de lino promueven la pérdida de peso y pueden protegerlo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
La leche de almendras está cargada de nutrientes y es el mejor sustituto de la leche de leche o de soja. Ayuda a perder peso, aumenta la potencia muscular y mejora la salud de los huesos, el corazón, la piel y los ojos.
Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el peso, regular los niveles de glucosa en la sangre y proteger contra enfermedades cardiovasculares, inflamación y estrés oxidativo.
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