Mi papá, don Javier, de 74 años, tenía las piernas pesadas, los pies helados y un hormigueo que no lo dejaba dormir.
Caminaba arrastrando los pies y se cansaba después de pocos metros.
Su médico le dijo que la circulación se vuelve más lenta con los años, pero que hábitos saludables podían ayudar.
Un día, su fisioterapeuta le recomendó agregar rodajas de jengibre, limón y pepino al agua que bebía durante el día.
Mi papá, escéptico, lo probó. A las dos semanas, los pies ya no los sentía tan fríos.
Al mes, el hormigueo desapareció. Hoy bebe su agua con jengibre,
limón y pepino a diario y dice que “su circulación no es como a los 20, pero sí mucho mejor que antes”. Aquí te comparto sus recetas y las indicaciones para que no te frustren las promesas exageradas.
Receta 1: Agua de Jengibre, Limón y Pepino (para la circulación diaria)
Ingredientes: 1 litro de agua, 2 cm de jengibre fresco en rodajas, ½ pepino en rodajas, jugo de 1 limón, hojas de menta (opcional).
Preparación: Coloca todos los ingredientes en una jarra con el agua. Deja reposar en el refrigerador por 2 horas. Bebe durante todo el día, repartido en pequeños sorbos.
Indicaciones: Toma este litro de agua repartido durante el día, 5 veces por semana. No esperes que tu circulación quede “como a los 20”. Los beneficios son graduales.
Receta 2: Agua Tibia con Jengibre y Limón (para las mañanas)
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