5. Vinagre de manzana
Uno de los beneficios más estudiados del vinagre de manzana es su capacidad para ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Algunas investigaciones han demostrado que las personas que incluyen el vinagre de manzana en su alimentación evidencia una reducción de sus niveles de azúcar en sangre, tanto en ayunas como después de las comidas. (12) (13)(14).
Puedes agregar el vinagre de manzana como aderezo para tus ensaladas o diluir una cucharada en agua y beberlo directamente.
Continúa leyendo con «SIGUIENTE »»»
